Herramienta gratuita
Calculadora de proteína diaria
Muchas mujeres a partir de los 45 años comen menos proteína de la que necesitan sin darse cuenta, sobre todo en el desayuno y en la comida. Una referencia que se suele manejar es de 1,1 a 1,5 gramos por kilo de peso al día. Escribe tu peso y comprueba tu rango. Sin registro ni email.
Introduce tu peso y verás al instante cuántos gramos de proteína al día se suelen manejar como referencia.
Este cálculo es orientativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario o dietista. Si tienes una enfermedad renal u otra condición, consulta con tu médico antes de cambiar tu alimentación. El cálculo se hace en tu navegador: no guardamos tu peso.
¿Quieres saber qué suplementos pueden encajar contigo? Haz el test personalizado.